冬季养生——藏

发布时间：2022-12-30
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作者：未图

传

统

养

生

大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，中医讲求“天人合一”，因此冬季养生重在“藏”。《素问·四气调神大论》曰，冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。冬季养生三原则 1.早卧晚起，生活规律 2.调摄情志，平和心态 3.注意保暖，无泄皮肤

未图冬季养生书展

值此隆冬之际，未央区图书馆特举办冬季养生书展，愿为大家送去一份温暖与健康，欢迎大家前来借阅。

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